Gratis Sepakbola Pelatihan Drills – Mengapa Penting untuk Memiliki Sesi Warm Up

Karena latihan pelatihan sepak bola hebat yang gratis yang sulit didapat, saya telah memutuskan untuk menulis artikel ini pada pemanasan sesi yang akan membantu pelatih, dan pemain sepak bola, memahami pentingnya sesi pemanasan. Pemanasan sesi tampaknya akan diabaikan, dan sangat penting bahwa setiap pemain menghangat sebelum pelatihan atau pertandingan.

Pemain harus menyadari bahwa saat mereka berada di pelatihan untuk mengembangkan keterampilan Agen Judi Bola teknik mereka, sesi pemanasan sama pentingnya. Titik pemanasan adalah untuk mengurangi cedera saat berlatih, karena ini akan mendapatkan otot menghangat. Memiliki otot hangat, yang telah membentang, akan membantu otot-otot mengatasi sementara akan melalui sesi pelatihan yang ketat. Tidak ada pemain ingin harus berhenti pelatihan setengah jalan selama sesi karena keseleo.

Jika pemain otot tidak menghangat dengan benar, otot tidak akan kalah, dan karena itu akan menimbulkan ketegangan. Karena latihan pelatihan Anda, seperti berlari, bergantian, dll, memiliki otot yang ketat dapat menyebabkan kerusakan serius pada pemain. Dalam 5 tahun saya pembinaan Anda selalu mendengar pemain tidak pemanasan, dan karena itu mereka akhirnya otot robek, yang sangat menyakitkan. Tidak ada pemain ingin duduk di luar dari pertandingan karena cedera.

Beberapa latihan pemanasan saya meminta pemain saya untuk melakukan melibatkan berbagai metode peregangan berkonsentrasi pada seluruh bagian tubuh. Hal ini dapat dilakukan dengan menggunakan bola sepak bola juga. Saya juga memastikan pemain saya pemanasan sebelum pertandingan, karena ini akan mengurangi cedera selama pertandingan. Anda tidak mau harus mengganti pemain 10 menit ke setengah. pengganti Anda juga harus tetap hangat, dan tidak bermalas-malasan di bangku cadangan.

Jadi pastikan bahwa semua pemain Anda ambil bagian dalam sesi pemanasan sebelum pelatihan atau pertandingan. Tidak hanya akan menghangatkan sesi membantu pemain untuk tidak terluka, tapi mempersiapkan pemain secara mental untuk pelatihan atau pertandingan, sehingga membiarkan pemain tetap fokus. Di atas semua pemanasan akan memberikan pemain dengan kemampuan untuk meningkatkan kecepatan dan kekuatan mereka, dan membantu mereka memberikan kinerja secara keseluruhan untuk sesi pelatihan atau pertandingan. Saya harap Anda menikmati bebas latihan pelatihan sepak bola artikel ini pada pemanasan sesi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *